Yoga & Sport

Yoga & BreakfastYogaFitclubDetoxclub

Weekagenda

TijdMaDiWoDoVrZaZo
09:00
10:00BBB/Yoga (tuin/studio)Bootcamp (tuin)
11:00Yin-Yoga (studio/online)Yin-Yoga (online / tuin)
12:00Barre (online)
18:00Urban dance mix (tuin)
18:30Pilates (studio/online)Vinyassa Yoga (tuin/studio)
19:00Running club
19:30Bootcamp (tuin)Urban dance mix (tuin)
20:00
21:00Pyjama yoga (online)

Yoga + Breakfast

Reload Cafe

Creƫer magische ochtenden

In de Reloadclub introduceren wij een ochtend ritueel met aandacht voor totale wellness.

Begin om 10.00 met een Yin les en geef je over aan de totale ontspanning. Daarna serveren wij een “All day Breakfast”

Laat je verwennen in ons cafe en geniet van de gezelligheid of pak een les van 12.00 en ontbijt ervoor of erna. Wij zorgen voor voeding op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau.

Package25,-
Yogales15,-
Ontbijt12,50
Members10,-

Yoga

Yoga

Laat je drukke bestaan en de buitenwereld even voor wat het is en kom volledig in balans.

Yoga maakt je lichaam en geest levendig en flexibel.

Onze lessen worden gegeven met liefde en aandacht in kleine groepen om de kwaliteit en rust te waarborgen. Toegankelijk voor ieder niveau

Yin Yoga: Een rustige vorm van yoga om in een diepe staat van ontspanning te komen. Houdingen worden 3-5 minuten aangehouden  om tot op bindweefsel te stretchen. Je stijfheid verdwijnt en je verjongd. Maak ruimte in  lichaam en geest. Deze les voor iedereen en zeer toegankelijk . 

Yin yang yoga: Een yin yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. … Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken.

Gentle flow: Een yoga-les waar de houdingen van hatha yoga in een flow elkaar opvolgen op een rustige manier, met aandacht en liefde. Deze les begint in een flow en eindigt met rust waar evt ook nog yin terug kan komen.

Yoga nidra: Yoga nidra, wat letterlijk betekent “slaap van de yogi’s”, is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken.

Pilates: of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. 

Fitclub

Reloadclub - Bootcamp

Bootcamp Club – Hardloop Club – BBBT Club – Total Workout – Detox Online

Detoxclub

Online Detox

“Take care of your body, it’s the only place you have to live in.”

Vraag jij veel van jezelf en van jouw lichaam?

Word je opgeslokt door: deadlines, targets, meetings werk, kinderen, familie of sociale contacten?

Voel je je vaak opgejaagd en ervaar je stress?

Iedereen vraagt om jouw aandacht?

Ben jij in controle of word je geleefd?

Wil jij ook weer eens voelen hoe het is om echt uitgerust te zijn. Jezelf op de eerste plek zetten, genoeg energie hebben om te sporten. Wil je afvallen en je resultaten behouden of wil je er stralend uitzien en bruisen van de energie?

Dan is ons online detox-programma iets voor jou!

we starten iedere eerste maandag van de maand.

*Ontvang suppletie ter ondersteuning van je detox proces per post

*2 ebooks met gezonde en makkelijke recepten en handleiding voor het 8 daagse programma

*Persoonlijk advies gesprek met Monique

*Contactmomenten met de groep via zoom en w-app groep

* 8 dagen toegang tot ons online platform

*What’s app groep om elkaar te motiveren en met dagelijkse tips.

*Dagelijks live lessen en workshops ter ondersteuning van de ontgifting

*Maandag t/m donderdag eet je detox-proof. Vrijdag, zaterdag en zondag “eet je alleen soep, sap en smoothies.

*Maandag begin je weer met opbouwen

Het doel van ons detox-programma is je te laten voelen wat goede voeding met je lichaam en geest kan doen en wat voor enorm helende kracht het heeft.

vergoeding 99,-

reserveren of meer info: