Lesrooster

weergave: weekmaandlijst
 
Recurring

Bootcamp

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Onze bootcamps zijn voor powerladies van beginners tot gevorderd. Een spierversterkende training in onze tuin. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren. Vanwege de variatie en intervallen…

Recurring

Yin-Yoga

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Een rustige vorm van yoga om in een diepe staat van ontspanning te komen. Houdingen worden 3-5 minuten aangehouden om tot op bindweefsel te stretchen. Je stijfheid verdwijnt en je…

Gratis
Recurring

Lazy Sunday Yoga

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Een yin yang yogales richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt.…

Recurring

Barre

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

In deze les komen alle goede elementen aan bod van Barre, Pilates en stretching. Een transformerende les voor je lichaam met veel herhalingen en fun. Een totale body workout voor…

Recurring

Zhineng Qigong

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Zhineng Qigong is een meditatie in beweging. Je verbindt lichaam, energie (Qi) en geest en ondersteunt daarmee je fysieke en mentale gezondheid. Met zachte, ronde bewegingen komt je lichaam tot…

Recurring

Yoga & Core

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Deze les is een yin/yang yogales met een vleugje core/buikspiertraing, We bouwen de les rustig op, wisselen de yin houdingen met Vinyasa sequences af en besteden ook aandacht aan core…

Recurring

Pyjama yoga

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

In deze yin les gaan we onszelf klaarmaken voor een diepe nachtrust, de houdingen zijn zittend of liggend en we laten samen de dag achter ons. ja kan in je…

Recurring

Bootcamp

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Onze bootcamps zijn voor powerladies van beginners tot gevorderd. Een spierversterkende training in onze tuin. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren. Vanwege de variatie en intervallen…

Recurring

Pilates

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Een Pilates les op de mat Waarbij het hele lichaam aan bod komt. Perfect voor als je op zoek bent naar een effectieve workout om kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen te…

Recurring

Vinyasa Yoga

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Vinyasa yoga is meditatie in beweging. Je beweegt op de flow van je ademhaling in een serie van opeenvolgende houdingen. Bij deze vorm van yoga beoefening creëer je spierversteviging, uithoudingsvermogen,…

Gratis
Recurring

Yin Yoga

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Een rustige vorm van yoga om in een diepe staat van ontspanning te komen. Houdingen worden 3-5 minuten aangehouden om tot op bindweefsel te stretchen. Je stijfheid verdwijnt en je…

Recurring

Yoga Nidra

Reload Club Halmaheirastraat 28, Amsterdam

Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn…