Laden Lessen

« Alle Lessen

  • Dit les is voorbij.

Vinyasa Core

19 september @ 18:00 - 19:00

Gratis voor leden
pilates

In de yoga noemen we de buikspieren ook wel de Bandha’s Dit zijn punten in jouw lijf die de energiestromen controleren die in Yoga ook wel Prana wordt genoemd. Door ze te activeren krijg je energie en kracht in je lijf.

In bijna alle yogahoudingen, Asana’s genoemd, leer je in deze les je Mula Bandha (bekkenbodemspieren) en je Uddiyana Bandha( middenrifslot) te activeren. Hierdoor heb je meer energie en kracht waardoor je in staat bent houdingen langer vast te houden en worden spieren bewust geactiveerd. Daarnaast is Het fysieke voordeel van het middenrifslot is dat je de onderste buikspieren leert gebruiken waardoor de onderrug minder belast wordt, soepel blijft en Asana’s makkelijker zijn vol te houden.

Kom meedoen en geniet van een energievolle en toch rustgevende les.

Gegevens

Datum:
19 september
Tijd:
18:00 - 19:00
Kosten:
Gratis voor leden
les Categorie:

Locatie

Reload Club
Halmaheirastraat 28
Amsterdam, 1094 RL Netherlands
+ Google Maps
Telefoon:
020 - 774 91 80

Teacher

Ilse